问题分析:您好,当人体在剧烈运动时,不仅进行有氧呼吸,还进行无氧呼吸,无氧呼吸产生的产物是乳酸,而乳酸显酸性,人体又对乳酸吸收相对缓慢,大部分遗留在体内,故肌肉会感觉酸痛。
意见建议:您好,建议你去中医科看看,如果是运动后,可以先冷敷,每次坚持20分钟。经过两到三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,再采取热敷疗法,使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟。祝你健康。