你所说的这些情况考虑是月经不调,与个人的内分泌和平时的饮食生活作息有关。应该合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,规律作息,防止烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常。