这个你要注意,一个是年纪问题,二个营养问题,三个,你压力,精神不要太紧张。注意多放松就可以了,均衡饮食用扇贝壳煎水洗头,每天洗一次连洗多次,还有就是多吃动物内脏、坚果、海带、芝麻、人心果、红枣等,充足睡眠,减轻压力