平时的时候还是要养成多喝水的习惯,多吃含有维c的水果,饮食要清淡,适当的锻炼身体,调整好作息时间,如果还是不放心,可以再去医院检查一下,血红蛋白红细胞压积高,血红蛋白,和红细胞压积偏高,说明血液中红细胞有点多了。