速看 经常胃灼热,两腿发凉,这是为何
1.节制饮食,除了份量不可太多,也要细嚼慢咽. 2.保持直立状态,如必须躺下,请将头部垫高. 3.服用制酸剂. 4.不要喝牛奶或薄荷,以免刺激胃酸分泌或反流. 5.减少饮用咖啡. 6.停止食用巧克力. 7.停止吸烟,也拒吸2手烟. 8.避免饮用含气泡的饮料. 9.勿吃油腻食品,如脂肪含量较高的肉类及乳品,以免刺激胃酸. 10.避免腰部堆积过多c. 11.放松腰带. 12.注意某些可能加重胃灼热的药物. 13.注意辛辣食物. 14.少吃柳橙,柠檬等过酸的水果. 15.睡前2小时避免饮食. 16.消除生活压力。