月经来了一个月老是不干净，有咖啡色分泌物，不多，一

问题分析：你好，月经过多或持续时间过长.常见于子宫肌瘤内膜息肉,子宫内膜增殖症,子宫内膜异位症等;如果检查没器质性病变的,要考虑功能性子宫出血,意见建议：是指内外明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的，是月经调中最常见的一种。

建议到医院检查明确病因后及时治疗，祝您早日康复！月经不正常要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，要对自己有信心2注意卫生，预防感染。

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。3不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。