你好,腰椎间盘突出属于临床常见病症,根据你说的情况,你可以到专科医院或者是挂骨科就医检查看看,平时要注意多休息,尽量少干体力活,少弯腰,减少腰部压力,注意腰部保暖。
同时建议根据病情合理调配药物治疗,祝身体健康,生活愉快