这种情况考虑跟肠胃系统功能欠佳,有很大的关系,还跟日常饮食有很大的联系。平时饮食避免过于精细,要多吃一些粗粮,南瓜,玉米,番薯等之类的食物。
可以吃香蕉火龙果,核桃芝麻,都能起到润肠通便的作用。以上是对“便秘排便要用力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!