咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重:吸烟可以使血氧下降而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞所以缺氧会对毛细胞造成损害因此要注意改变不良习惯耳鸣虽然没有非凡的预防及护理但按中医传统从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉”要注重减少肥甘饮食以防积滞成痰加重病情对肾虚耳鸣耳聋者尤要注重作息时间减少温燥食物脾虚病人尤要注重饮食调理并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南要减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物会使血脂增高血液黏稠度增大引起动脉硬化内耳对供血障碍最敏感出现血液循环障碍时会导致听神经营养缺乏从而产生耳聋