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怎么健身不长肌肉?

我是女生体质免疫力不太好,想健身锻炼身体,并不想长太夸张的肌肉,麻烦大家告诉我做什么运动,每个运动做多长时间,然后饭后注意不要吃什么才不张肌肉~谢谢啊!如果有满意而且有效的回答,我会在追加分数~我是去健身房。不是户外的。
提问时间:2020-06-07 00:26
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