你好正常空腹血糖是3.9-6.1,如果超过7.20就属于糖尿病,正常餐后2小时血糖是3.9-8.5。根据你的描述你的情况不能定性为糖尿病。
空腹血糖属于增高,可以通过控制饮食和适当运动来调节血糖,平时要注意低糖饮食控制主食的摄入量,多吃含糖量少的蔬菜和水果适量运动,控制体重,避免过度劳累和精神紧张,避免情绪激动,可以把血糖控制在正常范围内。