像这种情况,我建议你妈妈经常出去运动运动,散散步,运动可以纾解压力,保持身心的愉悦,避免忧虑过多,精神紧张,而且还可以活络身体器官的运作,加速身上的湿气排出体外。
当然,平时也要注意饮食的均衡,少吃生冷的食物,还有油腻刺激的食物,像牛奶这样的也要少喝。在做菜的时候放点葱姜蒜减少食物里的湿气,适量的吃点水果。
平时喝汤煮粥的时候,在里面加点薏米,红豆,茯苓这样的食物,对减少湿气是很有效的。