问题分析:您的情况考虑是中医讲的痰湿内盛,气血难达四末形成的手凉,手心湿等情况。与饮食偏嗜,缺乏运动,生活不规律等原因相关。
意见建议:建议辩证应用健脾化湿中药如参苓白术颗粒整体调理。平时注意避风保暖,不要吃过于生冷刺激油腻的食物。饮食睡眠要有规律性,适当进行体育锻炼增强体质。