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晚上10点半睡觉夜里两点就醒了睡不着了
神经内科主任医师,晚上10点半睡觉夜里两点就醒了睡不着了,经常这样,是怎么回事晚上10点半睡觉夜里两点就醒了睡不着了
提问时间:2020-03-29 04:25
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松。平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
祝降!
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