。心理指导:你可能是有一些抑郁症自己心理压力大和你的性格也有关系自己心里比较敏感多疑恐惧放松不下来所以就会这样有一些紧张多锻炼乐观一些放松多和别人沟通交流开开心心的调整好自己的作息,而且平常多出去走走不要一直待在家里多锻炼多和别人沟通,一切都会过去的不要自己给自己那么大的压力