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患者提问

请问喝牛奶可以改善失眠吗

今年年底我要参加研究生考试,一直都在紧张地复习,晚上经常睡不好觉,早上要很早的起来学习。有时间晚上老是做噩梦,然后醒来以后就睡不着。网上很多说法都说牛奶可以帮助睡眠。请问医生我应该怎么办? 想得到怎样的帮助:喝牛奶可以改善失眠吗?
提问时间:2022-07-02 11:16
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