还是要看比重的,如果你本身脂肪占的体重百分比就多,那就见掉的多,正常儿言,可以瘦两三斤吧。但是这种方法真的很不好。
你可以慢慢的来。不论如何减肥,早点是一定要吃的,每天的早饭要吃的很丰盛很有营养才行。午饭可以吃的六七分饱,吃点容易消化的东西,晚饭吃点水煮菜或者水果就可以了,吃的水果糖分不要太高,晚上八点以后最好不要吃东西了。