您好,根据您提供的资料,考虑为身体受了湿气所致,湿性重浊而粘滞,故身体常有重浊的症状,需要适当做些治疗,才能好起来。
1.建议到康复科或针灸科做腰背部走罐或刮痧治疗,除体内湿气的效果是比较好的,可以试试;
2.稍微多吃生姜、辣椒等食物,但不能过多哈,少吃油腻、生冷、不易消化的食物,不直接吹风扇、空调等,会慢慢好起来的。