睡眠障碍怎么治疗最好呢

神经紊乱是一种功能性疾病，大多是由于精神心理因素引起的。临床表现症状复杂。但检查多无器质性病变。对于症状，严重者可以去精神科就诊。需要考虑进一步检查，看是否存在器质性疾病。

社交恐慌可能因为社交方面缺失寒气进体的可能性很大，暖性食物不能缺哦！暖水袋开水壶或便捷的加热饮水器必备，在胃疼头疼时自己要照顾好自己。不用过于注重饮食，但因为运动可能较少要吃些低热量食物，同时也要拒油腻、辛辣、腥味等刺激性食物。

社交恐慌的治疗方法，接纳并信任自己社会恐惧症在一定程度表现为不能接受自己，积极地自我暗示如果想改善社交恐惧症，应该每天给自己自信，给自己一个积极的心理暗示，放松自己，改变对自己的认知，消除缺乏自信的看法，增强自信，让心更坚强。这样面对更多的困难和挫折就无畏了。自己演练社交情景经常在头脑中排练和其他人进行社交活动的情景，把长椅、桌子等当作陌生人。时间长了，效果就很明显。

如果是轻度睡眠障碍，需要通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，另外在晚上睡觉前一个小时之内可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，提高睡眠质量，如果经过调节，依旧有睡眠障碍的话，及时到医院进行检查，以查找病因，给出有针对性的解决方案。

人格分裂可以多吃蔬菜水果。人格分裂是精神病分裂症的一种表现，去当地三甲医院精神科诊断治疗。抗精神病药物治疗是精神分裂症首选的治疗措施，药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，注意单一用药原则和个体化用药原则。

躯体性症状表现：耳鸣眼花、头晕头痛、心慌盗汗、胸闷气短、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、多梦易醒、月经不调、遗精、肢体震颤等。神经系统症状：琐事记忆力减退，对自身疾病刻骨铭心；用脑后头痛加重，休息后减轻；过分关注自身致情绪不稳定，焦虑不安；久病不愈时，猜疑恐惧，易激动。

强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，强迫症的治疗，常用治疗方法包括精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗，以及森田疗法等。可以安排时间和朋友多出去走走，亲近大自然，并且要注意适当的加强体育锻炼。

强迫症的治疗方法主要是，心理治疗和药物治疗，同时进行治疗，可以去医院心理科就医，接受心理治疗，同时配合药物治疗，改善症状，两者要配合起来才能更有效的治疗强迫症。

判定心理障碍的方法有衣着打扮是否讲究，行为举止是否符合年龄身份。否存在幻觉、感知综合障碍等。是否有思维障碍，如思维散漫、破裂、逻辑障碍。情感伤害，是否对人漠不关心，缺乏情感提炼等。

狂躁症引起是遗传因素，在双相情感性精神障碍阳性家族史中，直系亲属发生躁狂症的几率要高于人群，还是社会心理因素，例如重大不良生活事件，可能是躁狂症发病的重要诱发因素。是与病人的素质因素有关，病人具有患躁狂症的易感素质，还与病人脑神经递质异常有关。