你这个情况考虑是由于饮食的原因,同时平常缺少运动,导致身体肥胖。你要保持良好的身材,要减肥首先平常一定要注意控制饮食,最好不要食用肥腻的食物,应该多一点运动,促进体内脂肪消耗,配合多点食用蔬菜水果,也可以配合针灸减肥。