你好，其实没有想象的严重，失眠的重点在于心态没有调整好，没有让自己真正的静下来，首先要调整好心态，也可以在睡眠之前看一会比较放松的书，或者听一些比较舒缓的纯音乐，让自己的身心都投入到睡觉状态中。
失眠在饮食上也要注意，每天的上午十点钟可以少量的吃点水果。少喝咖啡少喝太浓的茶，尤其是晚上更不要喝，晚饭可以多食些清淡食物或者米粥，也可以喝一小杯红葡萄酒，也是有助于睡眠的。
日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
病情分析：
建议你可以进行轻度的运动，乒乓球不要运动过久的。
指导意见：
肩周炎最简单的方法是，是做上肢运动，关键是要把上肢向上抬，双臂平展，努力向上抬，直到不能抬时为止。
肩周炎能打乒乓球，最好不要受凉,可以采用理疗、针灸等治疗方法.最重要的是要坚持锻炼。加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，贵在坚持。
病情分析：
你的情况可能和宫颈轻微炎症因素有关/
指导意见：
一般,你可服中成药：龙胆泻肝片和妇科千金片治疗比较好/
医生询问：
你的这种情况影响不大/应该是可以治疗好的/你可不必担心的/
病情分析：
你好，根据你的描述，你担心你的脚指头的问题，不知道该怎么办才好，很是困扰。
指导意见：
你脚指头已经发炎化脓了，肯定是因为炎症的问题。建议你要做抗消炎处理。可以去药房购买阿莫西林胶囊服用。希望你幸福。
以上是对“大脚指甲砸到淤血化浓了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好！黄褐斑属于皮肤科疾病，最好到正规医院的皮肤科进行就诊。
指导意见：
如果您是到大型的综合医院去就诊，建议您到皮肤科进行治疗，比较专业。如果您是想通过中医中药调理，那么建议您可以到中医院的综合科或是脾胃科、皮肤科均可。祝您身体健康！
病情分析：
如果做的是阴超（B超的一种），宫颈口有明显的异常是可以看出来的。
指导意见：
如果您有这方面的不适感，可以到医院做这方面的检查，这个检查对人体没有什么危害的。
以上是对“做B超可以看出宫口是否松弛吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，饮食要根据具体病情而有所选择.类风湿病患者的饮食,一般应进高蛋白,高热量,易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷,油腻之物。可以先用推,理,揉手法,轻轻按摩,先使患部肌肉松弛,气血畅行；继而使用点,按,捏,拿手法,达到舒筋活络止痛的目的,最后用摇,滚,揉等手法.每次治疗时间15到30分钟,2到3天一次。
你好,你的情况是脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起的恶心，干呕，反酸胃部隐痛等不适症状，一般药物很难根治，中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以彻底根治。这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃粘膜，荡涤胃肠浊气，从而彻底治愈。
病情分析：
你好考虑是低血压贫血，脑供血不足引起的头晕等不适症状
指导意见：
可以到医院检查一下血常规，血压看看，查明病因对症治疗，避免劳累情绪激动受风寒着凉
病情分析：
口腔溃疡主要是由于体内缺乏维生素B导致的症状，建议平时要多吃水果、蔬菜，出现溃疡的时候可以考虑使用西瓜霜或者锡类散进行涂抹在溃疡的部位，一般可以好转，
指导意见：
同时注意保持维生素B，睡眠不佳与这个关系不大，考虑是植物神经功能紊乱的情况，可以调整生活节奏，服用谷维素、安神补脑液来改善症状。
以上是对“发烧，口腔溃疡越来越烂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，转氨酶升高的原因很多多种药物和化学制剂都能引起转氨酶高，但停药后可恢复正常。大量或长期喝酒者也会引起转氨酶高。剧烈运动、过于劳累或者近期吃过油腻食物，都可能使转氨酶暂时偏高。建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，临床上常单独使用用于高血脂和脂肪肝的治疗，也可与降脂药配合服用。坚持必要的锻炼以维持理想的体重。
