怀孕后孕妇,体内激素会发生很大变化。并且孕妇需要自我调节,合理充分的休息,让睡眠质量达到最佳。只有这样才会有利于胎儿的发育。
还要多注意情绪的起伏,不要易怒,尽量保持愉快的心情。多去户外进行小幅度的锻炼伸展,多走动走动,不仅有利于自身也对胎儿有帮助。
多注意饮食。