根据你提供的情况,一般的考虑是肝肾阴虚证引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
口服玄麦甘桔颗粒、知柏地黄丸浓缩丸之类的药物,对症治疗,祝你健康。