根据你描述的情况,应该考虑是神经衰弱的情况,与情绪变化,精神紧张,压力大,心情不好等有关系的建议你应该是注意体育锻炼,增强体质,减轻压力,调整好情绪等,可以应用谷维素,安定,安神补脑液治疗,合理饮食,多吃五谷杂粮