根据你的描述,结合你的年龄,你这种情况属于血压不正常,通常这种情况是由两种因素导致的,一种是家族遗传,一种是后天不良习惯造成的。首先你需要改变自己的饮食习惯,下面给你介绍两种低血压饮食结构:
1,加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮.多食补气血,温补脾肾的食物,如莲子,桂圆等果品,具有养心益血,健脾补脑之力,可常食用.人参炖瘦肉,当归煲羊肉,田7炖鸡等对低血压患者均十分有益.多喝汤,多饮水,增加盐份摄入.
2,如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,等"造血原料"的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,等,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。