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患者提问
医生,我今年29岁,晚上总是睡不着,翻来覆去,就算睡着也是胡思乱想
医生,我今年29岁,晚上总是睡不着,翻来覆去,就算睡着也是胡思乱想,有大概两年了,而且工作也挺有压力的,一有事情就更加睡不着,之前吃过一阵子中药,但是,没有起色,我觉得很困扰,我就想好好睡个觉,请问我应该怎么办呢,谢谢
提问时间:2020-03-29 06:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
这才是最重要的!药和食物只能辅助!
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