问题分析:您好,晚餐可适当多吃蔬菜,但是要适度以不感觉不适为准。意见建议:晚餐可减少主食摄入多吃些蔬菜,并且睡前两小时不要进食,只要热量不超标基本不会引起肥胖。
如胃病疾患等应慎重以免造成不适。祝健康愉快。