适当的体育锻炼,对于月经过少的女性来说,可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健;对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复红糖生姜煮蛋喝会好点!放多点姜。
最好在经期的前一个星期保持自己的心情愉快