你好,低密度脂蛋白胆固醇是一种严重危害身体健康的危险性症状,严重者很可能会引起肾炎,心脏病,甚至是猝死。那么,该怎么去降低它呢?
可以采取以下几种方法:一,多运动,运动能够增加身体免疫力,同时可以在运动过程中消耗掉胆固醇。二,减少胆固醇的摄入量,这点尤其重要,在饮食中一定要少吃含有胆固醇的食物。
三,合理休息,不要熬夜,熬夜的人,很容易导致低密度脂蛋白胆固醇增高。