胆小焦虑的原因有精神、心理因素、人格特征、或者心理问题等。平时要多吃蔬果,补充维生素C,提高身体免疫力;多吃主食补充碳水化合物,碳水化合物可以帮助血清素增加,促进愉悦感增加;
多吃对肝脏有益的食物,增加愉悦感。