根据您所说的情况,有便秘以及怕热的话,中医讲一般与湿热蕴结有关系。建议患者生活中首先注意尽量远离具有生湿助热之弊端的食物,比如辛辣刺激以及油腻鱼腥,和饮酒刺激等,同时及时去医院中医科就诊,并经医生辩证确诊后积极使用具有清热利湿功效的中药调理,比如使用枳实导滞丸和三仁汤加减治疗,生活中注意适当食用具有健脾渗湿功效的食物。