您好,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物!指导意见打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。
因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声!