问天天吃鸭蛋

每天吃一个鸭蛋没有什么不好的,能补充蛋白质,并且鸭蛋还有轻微降血压的作用.指导意见只是吃的顺序需要调整一下,建议您喝过稀饭之后可以吃鸭蛋,但是可以把纯奶换成其他的,比如蔬菜类的,或者粗粮面包等,因为鸡蛋和纯奶和鸭蛋都属于高蛋白类的,放一块吃不利于蛋白的吸收,也比较浪费.纯奶可以放在晚上睡觉前喝,还有助于睡眠.再者就是苹果等水果应和主食隔一个小时,最好两个小时,不然,水果只会在肚子里发酵而浪费掉了.生活护理水果可以在一天的任何时候吃,只要别和主食一块吃就行。