您好，您的描述过于简单。总得来说导致精神状态差的原因主要是睡眠不足，睡眠质量差等引起。首先，营造良好的睡眠环境，在睡觉之前保持轻松愉悦的心情，听听轻音乐，不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的电视电影，尽量保持轻松的状态；
第二，睡觉之前尽量不玩手机，不去想事情；第三，生活作息有规律；第四，适当锻炼身体，量力而行；第五，膳食营养合理，饮食清淡为宜，睡觉之前半小时喝一杯牛奶或蜂蜜水，泡半小时热水脚。
以上只是简单意见，您最好系统描述您的症状。
人类有23对染色体，其中22对是常（体）染色体，只有第23对是性染色体，决定性别。女性拥有一对X染色体；男性拥有XY各一条染色体，它们不是一对，它们并不匹配，Y染色体比X染色体小得多。成对常染色体上的基因成对，但男人X染色体只有一条，那么它上面的任何基因就只能是单个的。这是性选择的魔力和结果，也是大脑进化的基础。所以，对你们的孩子不会有什么影响的，不必担心，祝您健康！
病情分析：
眼底出血不是一种独立的眼病，而是许多眼病和某些全身疾病所共有的特征，目前，西医对本病的治疗主要采用激光疗法，纤溶剂、抗血小板凝聚剂等方法治疗。在临床上有一定的效果，这些可以治疗已经存在的新生血管和控制病情，但不能阻止新的新生血管的形成，对瘀血的进一步吸收，恢复视力，预防病情反复发作，远不如中医药理想，
指导意见：
可以在采用激光及西药的同时，以及在病情恢复的过程中，争取更多的机会运用中药以达到标本兼治的效果。
病情分析：
你好，脖子上长透明疙瘩，不疼不痒，有没有脐窝？考虑是传染性软疣？
指导意见：
建议，传染性软疣是病毒感染引起的，可以激光或者冷冻治疗。也可以用镊子拔除，然后用碘伏消毒就可以。口服提高免疫力的药物。
以上是对“脖子上长透明疙瘩不疼不痒的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
根据你的描述，是痘痘的疤痕，主要是局部刺激所引起，就会出现这种不适的症状，应该及时的对症处理，
指导意见：
建议在医生的指导下服用甲硝唑片，维生素c片，维生素e，按说明服用，局部涂抹芦荟胶按说明使用，注意卫生，避免刺激。
以上是对“青春痘感染好了就变成了这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
男 23岁 考虑过度运动后造成的集体不适 如肌酸产生过多造成浑身不适 肌肉拉伤造成腰背部不适等
指导意见：
病情分析：
男 23岁 考虑过度运动后造成的集体不适 如肌酸产生过多造成浑身不适 肌肉拉伤造成腰背部不适等
指导意见：
考虑运动过量，建议锻炼量要循序渐进 逐渐加大 适可而止 否则起不到正面作用反使机体受伤
病情分析：
糖尿病可以用二甲双胍治疗，同时需要饮食控制，减少含糖量高的食物，及时测量血糖，定期到医院让医生给调整用药和饮食方案。
指导意见：
增加运动，降低体重指数，如果口服药物控制不好，可能需要胰岛素治疗。
病情分析：
你这是脏腑阴虚.五心烦热的症状，与人到中年.情志失调有关系。
指导意见：
可以用滋阴补肾.降火除烦的中药调理，如知柏地黄丸.麦味地黄丸.六味地黄丸.龙胆泻肝丸等。
以上是对“我一到夏天手心脚心热的难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，目前的症状建议还是外伤的症状
指导意见：
这个问题我建议及时绝度休息保养为主，需50天后吧
病情分析：
生理因素,压力、精神紧张和情绪低落,都会减弱皮肤的天然抵抗力,引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。5、天气：面对天气的转变,肌肤亦需要额
指导意见：
你好，你的情况属于抵抗力低下引起的症状，一般会引起经常过敏和全身皮疹等症状的，你的情况需要积极增强抵抗力和缓解症状的指导意见：
