健康指导:最简单的算法是标准体重=身高CM~105,您的标准体重应该是65公斤,平时饮食宜清淡,食物多样化,保持营养均衡,宜吃蛋类,奶类,豆制品,瘦肉,鱼类,蔬菜水果,五谷杂粮以补充全面营养,养成良好生活习惯,戒烟酒,少吃零食,吃饭有规律,定时定量细嚼慢咽,多运动。