关于控制饮食和运动减肥,是需要较长时间才能见效的。需要持之以恒的。只要坚持,就肯定能减肥成功的。,关于体重稍微增加,考虑是进行体育锻炼所致的肌肉发达所致,只是暂时的,只要继续坚持控制饮食的总量,多运动,就可以成功。