内分泌失调的患者饮食结构要合理,品种多样,均衡膳食,不要吃添加剂过多的食物,尽量让自己每天保持平稳心态,稳定情绪,不要经常过于激动或者悲伤,学会自我放松,规律作息,按时睡觉吃饭,养成良好的生活习惯,劳逸结合。