失眠主要是植物神经调节紊乱导致,也可能由于情志、饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,可以多吃一些苹果、香蕉和梨是碱性食物,睡前喝一杯牛奶,有利于帮助调理失眠。
严重的话可以借助一些中药药物进行调理。