你要定期做好产检,恶心干呕,食欲低下,容易疲劳等都是正常的妊娠反应,一般到孕3,4月症状会逐渐消失。做到不要偏食,饮食尽可能广泛的多样化。
多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,可以挑一些清淡不油腻的吃,不要喝酒咖啡等。