枸杞有补肾的作用,对人体没有任何伤害的,也可以用枸杞,大枣桂圆来进行泡水,这些都是补气补血的原料,对身体都是非常有好处的,在饮食上要保障营养均衡,多吃一些高蛋白和维生素比较多的食物,多吃蔬菜水果对身体都是有好处的,可以适量的运动来提高身体的抵抗力和免疫力,促进身体吸收。