腿滑膜炎怎么保养

治疗网球肘好的方法是停止做刺激胳膊的任何活动，采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的活血舒筋膏膏药治疗。膏药局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速恢复目地。

是可以使用的这个并经常与冷时会疼痛加重用护膝很好的，可减轻疼痛。建议减少活动，要注意休息。平时的话要注意膝部的保暖，可以热敷，按摩来改善，不要多走动。如果症状未缓解，可以考虑拍一个核磁看一下。

膝关节炎的养护，首先要控制体重，尽可能避免身体肥胖，预防加重膝关节的负担。注意走路和劳动的姿势，避免长时间下蹲，下蹲时膝关节的负重是自身体重的3—6倍，工作时下蹲可改为低坐位，比方坐小板凳，长时间坐着和站着也要常常变换姿势。

老年人膝盖滑膜炎属于常见的疾病，在疾病的不同时期治疗的方法有所不同，常用的方法有，外敷，推拿，药物，针灸等。从中西医治疗来说，西医治疗膝关节滑膜炎的方法主要有口服药物、关节腔注射药物及冲洗、手术等。中医则用外敷疗法，推拿疗法等。

腰椎椎管狭窄可做药物治疗。主要指应用中医药进行治疗，口服或外用中药通过改善病变部位微循环，清除导致痉挛的致痛因子，促进由椎间盘突出、后纵韧带钙化、黄韧带肥厚、椎体增生等卡压和刺激神经、血管发生炎性水肿的消除，促进椎间盘等突出物的化消吸收，使狭窄的椎管相对扩大，从而达到显著的治疗效果。

支具治疗的适应征包括：20～40度之间的轻度脊柱侧凸，婴儿型和早期少儿型的特发性脊柱侧凸，偶尔40～60度之间也可用支具，青少年型的脊往侧凸超过40度时，不宜支具治疗。骨路未成熟的患儿宜用支具治疗。两个结构性弯曲到50度或单个弯曲超过45度时，不宜支具治疗。节段长的弯曲，支具治疗效果佳，如8个节段50度侧凸支具治疗效果优于5个节段的50度脊柱侧凸者。

可以手术治和保守治疗。骨折服药后，可进行中药调理。宜食用富含优质蛋白、钙磷元素的食物。多食用膳食纤维类食物。不宜食用辛辣、刺激、油腻的食物。忌烟酒。定期复查。在医生的指导下进行功能锻炼。

骨质疏松的病人，多吃含有钙的食物和含有蛋白质的食物，主要包括：奶制品，豆制品，海鲜类和绿叶蔬菜，酸奶，纯牛奶，纯羊奶，高钙奶粉等等。豆制品包括，大豆腐，豆腐皮，豆浆，干豆腐等等。海鲜类包括，含有钙高的虾皮，海带，紫菜等。还有一些，如黑芝麻，黑豆这一类的谷物。

检查是不是骨质疏松应当到骨科，膝关节骨性关节炎髌骨软化大部分可能是和吃激素和干活劳疲倦有关系，骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，饮食上的话要常吃含钙量丰富的食物。

得脊髓型颈椎病的在平时的日常生活中要特别的注意，一定要避免精神的紧张，密切关注气候的变化情况，在寒冷的天气里需要戴围巾。一定注意不要趴着睡觉，这样会对脖子有伤害。