腰酸劳损治疗上可以选择做一下推拿缓解,也可以在专科医生的指导下,外用一些活血止痛的药膏。生活作息注意规律,因为一般腰肌劳损主要是平时长时间干活没有注意中间休息,所以容易造成局部的一些肌肉紧张疼痛,中医方面主要考虑是气血不通。