取环后宫腔积液是不是就没了？取环后宫腔积液是不是就

你好，一般做运动跟阴道的松紧关系并不是成正比的、一下锻炼可以让阴道变紧，1、屏住秀：在秀的过程中，有意识地屏住秀几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。