两边肩膀关节疼痛，发紧，活动时疼痛加重

你的这种情况可能是急性腰扭伤引起的，建议首先给予推拿按摩一次。可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。

膝关节炎是常见病。药物治疗无效要进一步治疗。

一,热身.先活动头,手,腰,腿的各处关节,再慢跑15分钟.（这个我同意,因为以前学校就是这么来的,慢跑后拉韧带韧带更容易松）二,就是拉韧带了.又分几步进行.先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍.然后,保持姿势,一手按住膝盖向下压,来回两个八拍.然后保持姿势将左腿放下,然后压右腿,要努力将肚皮贴上腿.四个八拍.换脚,同样.再是双腿.双腿平伸,身体向下压,要求同上.三是竖叉.能下多深下多深,最好贴地面,要求后脚面贴地,上半身直立.（双腿）四是横叉.脚跟着地,双脚勾起,其余要求同上.五是压胯.（姿势很难看,看过青蛙没有,虽不是亦不远矣.不过效果很好.）膝盖着地努力分开,注意不能趴在地上,双手支撑,将腰胯向后下方压,最高境界是贴地.六是脚背.跪坐在地上,脚背贴地,向后躺,最高境界后背着地.注意别把膝盖翘起。

滑膜炎可以采用中药加针灸按摩，有较好的效果。中药膏药就是治疗效果较好的一药方剂。使用以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的，并且治疗期间应注意多休息，不要做过度运动。滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效。

希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。另外是否睡的弹簧床垫，如果是，建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。还要注意腰肌劳损的可能啊。或者做一个b超检查一下肾脏输尿管

你好！结合你的症状考虑是有点皮肤感染症状了。这个情况的话建议要保持皮肤清洁干燥，可以适当用点百多邦药膏缓解症状的。

28岁男性患有强直性脊柱炎，持续6年时间，疼痛部位由胯下发展到小腿该病一般起病比较隐匿，早期可无任何临床症状，但逐渐会出现全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。治疗关键在于控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。早期治疗，可以采取综合措施，包括体疗、理疗、药物和外科治疗等。平时不要睡软床，不要做过于激烈的运动，可以做一些慢性运动，例如体操能够锻炼脊柱使其不再变形，并且减少局部僵硬。同时还可以做深呼吸类的运动，例如深呼吸外加扩胸运动。

你好！这是跟骨骨刺的症状,现在被跟骨骨刺困扰的患者越来越多了,可以用骨刺消痛胶囊，可祛风止痛。用于骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。祛风止痛。用于骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。配合外用伤湿镇痛膏它可祛风除湿，活血镇痛。用于筋骨、肌肉、关节酸痛。外用。贴于患处。在平时注意饮食，多休息，避免剧烈运动，希望能帮到您

您好：腰椎间盘突出是一种常见病变，主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等导致水肿引起腰骶部及下肢疼痛，发病与外伤、过度劳累、长时间一个姿势及脊椎退行性变等有很大关系，你好，腰椎间盘突出症，一般首先选取保守治疗，主要有止痛、消炎、放松肌肉的物等，再配合物理治疗，大多数病人的症状可得以改善，但容易反复发作。微创技术治疗腰椎间盘突出，可杜绝术后粘连问题，效果显著。

你好，腰椎的可能性大，但也有其他疾病需要跟腰椎间盘突出鉴别，例如梨状肌综合症，网上搜索腰背肌锻炼视频就明白了