膝盖酸痛与昨天剧烈的活动是有关系的,长时间剧烈的活动,很容易导致关节以及肌肉不适,经过休息可以慢慢的缓解,因此短时间以内尽量休息,减少活动,避免剧烈的运动,平时要注意活动要适度。
果治疗两周效果不明显的话就需要到医院骨科就诊看一下。