能减肥,但是,想减肥的话不是单纯的只依靠广场舞等等运动的,还需要配合节食的方式进行减肥的,平时可以少吃多餐。每次可以吃七分饱,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃主食。
节食和运动是需要结合起来才可以起到减肥效果的。