你好,这个情况一般多属于中医的肝气不舒引起的,与平时学习压力太大、休息不足等情况有关的。因此,建议平时尽量注意休息,可以适当多运动一下,饮食上多吃些豆制品、蛋类食物,可以服用些逍遥丸治疗的,可以较好地疏肝解郁,调养气血,缓解这个情况的。