问题分析:你好,根据你所描述的情况来看,应该是减肥作用一般,因香蕉具有润肠通便、促进消化减肥的功效,但是香蕉里面同样含有糖分,若再加入红糖,红糖是能量密度超高的食物,对减肥非常不利。
苹果醋能改善脂肪代谢有一定的减肥效果意见建议:你好,建议控制减少热量与脂肪的摄入。应减少些肥肉,增加点鱼和家禽,饮食要清淡,多食含纤维素多的食物,适当的运动,每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈等健身运动。
有耐心坚持运动。