你好,怀疑你这是吃的营养东西多,吃的蔬菜比较少所引起的,建议多吃点新鲜粗纤维的蔬菜,平时注意每天都要定时排一次大便。
平时主要还应预防便秘,食物中必须有适量的纤维素,每天多吃蔬菜水果,早晚空腹吃一个苹果,或每餐前吃一两个香蕉,多吃些粗粮。