失眠脑子乱想控制不住

指导意见：你好，抑郁症是神经症的一种，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，引起抑郁症的因素包括：遗传 因素、体质 因素、精神因素等。治疗成功除正确诊断，合理选择药物外，疗程和剂量至关紧要。所以用药方面建议到神精病的专科医院检查后再调整用药，要坚持，疗程足够对恢复也是很快的。

心理分析：你好，感谢你主动到网站咨询，这点很棒，积极主动的求助欲望有助你更好地解决你的问题。你所述的自信不足、惧怕交往等，属于社会交往恐惧障碍的表现，产生的根源很可能成长环境中抚养者对你养育方式过于控制导致的，积极的寻求心理咨询帮助，积极的自我调节，是可以逐步找回自信、从容面对社会交往的。而且，你看，你对自己问题的描述就很清楚、很详细，这点就做得很棒嘛，起码你不是一无是处啊，对吧？心理指导：建议你寻求擅长社交恐惧的心理咨询师的帮助，积极的调节，建议在生活中注重培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观、价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解压力和困扰，最终找回自信，积极面对生活。祝早日摆脱困扰！

心理分析：精神分裂症的治疗技术现在已经比较成熟，病人住院治疗很快就能好。但是这是一种易复发的疾病。一量复发，病情更重，用药更多，疗程更长。擅自停药是大忌。心理指导：尽早住院治疗，原则是早治、足量、足程。出院后，要按医嘱，按时按量长期服药。患自己要明了自己的病史，遇事多冷静，少冲动。家人要充分接纳，多鼓励，督促按时服药。

病情分析：您好，建议您去专业的医院与医生交流后，确诊病情，制定合适的治疗方案，避免疾病带给身体的危害，失眠的危害不容小觑，在发现疾病时，一定要早发现早治疗。意见建议：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

病情分析：你好，是否因情绪不稳定或作息的不规律引起，多注意留意观察。意见建议：春季天气气压较低也会引起困倦，建议少熬夜保证睡眠充足。可适当增加营养调节，可多参加运动改善注意力。

问题分析：我觉得自己可能是比较的单纯，也缺乏必要的社会经验的积累。在处理现实问题的时候，也比较容易感情用事。对许多问题缺乏一个比较合理的信念，不良情绪也就比较容易产生。而不良情绪长期存在，势必会影响到自己的身体健康。意见建议：建议自己还是需要加强学习。可能自己平时也缺乏继续学习和提高的意识。觉得自己现在已经是走向社会了，还有什么可学习的意义和必要？但是学习是一个广义，是需要自己有意识地提高自己方方面面的能力和水平。各个方面知识的积累和心理学的学习，包括广泛的社会实践活动，是自己最需要结果的一个现实问题。

你好，可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。

问题分析：焦虑症在临床上是一种心理疾病发生的原因，可能和患者长期生活在紧张的环境中有一定关系的，而且患者的基础人格就是比较容易焦虑紧张的。意见建议：对这种情况建议经常和患者进行交流和沟通让患者到认识到万事顺其自然为所当为就可以了，不要把精力总是放在自己的症状上，要带着对生的渴望去工作和生活。

你描述的症状可能是心理性的、你好、这个情况一般建议及时多外出锻炼试试

心理分析：强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。心理指导：首先要得到亲友的支持和肯定。帮助患者学会放松心态，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋弹手，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。严重时要通过医师专业指导治疗。